101则「情绪整理」练习:对女性/男性生气前需要知道的事

S泰生活
2020
08/07
04:08

对女性生气前需要知道的事
——女性会判断女性「是敌是友」

通常女性看女性会用「自己的标準」。

若是对男性,由于性别不同,女性通常会想:「他和我不同,不能比较。」但是对同性,则会觉得「我能做的,你也能做」或是「你为什幺会这样」,因而特别严格或容易发脾气。甚至只因一丁点不同,就全盘否定对方的价值与能力。

不过,女性不喜欢发脾气或被人发脾气,特别是同为女性的状况。

自古以来,女性的角色是在男性出外狩猎时,负责维持村子的和谐,共同养育子女,因此基本上比较喜欢和平。

所以,女性只会对信赖的人发脾气。而且一方发脾气时,另一方也会情绪性地自我防卫。因为女性是感受性丰富的生物。

有些人特别容易对同性反感。例如男性上司告诫她注意时,会坦然听从;但如果是女性上司,就会认为「她八成想害我」。这种人若碰到认可自己的能力与性格、又值得尊敬的女性上司,是会顺从的;若非如此,对方在自己眼中就是一无是处。

以前我在服装连锁店工作时,注意到男性店长的店里女性员工较多,女性店长的店里则是男性员工较多。

据说,女性店长觉得指出男性员工的缺点比较轻鬆,也比较容易叫得动他们,但和女性员工之间则处于无形的敌对关係,因此当女性员工辞职后男性员工的比例自然增加。

不过,也有一些成绩很好的店,工作人员全都是女性。

换句话说,很团结也是女性伙伴间的特徵。女性之间若能产生共识,更能团结一致。女性团体有这两个极端。

也就是说,女性之间会下意识地判断对方是敌或友。

所谓「友」,是指互有共识,不只是可以发洩情绪的对象,还可以同甘苦、一起努力。

透过共识产生联繫,是和女性的相处之道。至于彼此不同的部分,或许要能以感兴趣、觉得有意思的从容心态面对吧。

对男性生气前需要知道的事
——女性对男性是以「喜不喜欢」来判断

不论对方是什幺男性,女性都会下意识地以「喜不喜欢」来判断。如果喜欢,什幺事都好说,若是讨厌,就会百般挑剔,这是女性对男性态度的特徵。或许女性的DNA中同时具有接受和对抗男性的因子吧。

女性对于有好感的男性,哪怕看到缺点,也会睁只眼闭只眼。

有的男生很有女人缘,总有女人相助,而且不论做什幺都不会被骂。即使犯了若身为女生绝不被轻饶的错,也只会被唸:「真是拿你没办法啊!」

不过,女性对讨厌的男性就非常严厉,甚至会挑衅、忽视、暗地中伤等。或许由于对象是异性,表达怒气更直接,一点都不遮掩。

「对女性感到棘手」的男性,在认真做事之余,不妨试着掌握女性的心。

至于女性对男性发脾气的方式,首先,一定不可以情绪化。虽然有时在哭诉、发怒后能得到好结果,但只要情绪化,双方就不能平等对话。女性情绪化地生气或哭闹,就如同男性使用暴力或说粗话,都是不对的。对亲人或恋人发脾气,只要对方爱你,就会包容。但工作上这幺做,将无法得到信任。

还有一点请注意,不要追着男性猛打。大多数男性不像女性那样会抱怨「真过分」、「没这回事」,他们大多沉默以对,很难揣摩真正心意。因此女性很容易忽略对方的感受,穷追猛打。表面上男性好像败退,但其实反倒是更生气。男性与敌人战斗的防御本能非常强烈,你如果不知道他说「别再说了」的临界点在哪里,恐怕会惨遭修理。如果激发了男性的战斗意志,女性恐怕会受到极大的伤害,最后只能竖白旗投降。所以,一味穷追猛打,恐怕有反效果。

当你责怪男性时,知道适可而止很重要。而且,在生气或责骂之余,还是要表示对男性的尊敬。

男性总是希望受到女性的「认可、尊敬」,唯有这样,他们才可能接受女性的意见吧。

男女生气大不同
——女生发脾气基本上是「希望被爱」

几乎所有人都没注意到,情侣或夫妻之间存在着「男强女弱」这种潜意识的概念。这是不对等的关係。

由于男性希望自己「能受女性尊敬」、「能被女性依赖」,生气多半基于「显示自己是强者」和「夺回主导权」等欲求,认为「男性本来就该表现强势的态度,这样发脾气是不要紧的」。

如果女性对他们唠叨、轻视他们或指出缺点,男性就会因为「男性是强者」的既得利益遭到侵犯而大发雷霆。

另一方面,女性发脾气则是基于「想被爱」、「想被理解」等欲求。而常发怒的女性或许是认为,「女性本来就是弱者,就算对身为强者的男性发脾气,应该会被允许吧」。

也就是说,不论男女,只要甘于这种既定立场,就会发脾气。

女性「想被爱」、「想被理解」的欲求,其实相当被动。

从以前,女性就是「被动性别」。过去很长一段时间,女性生活在没有男人爱就无法生活的状况,因此有时候会潜意识採取发脾气的战略,来确定男性是否爱自己。靠着男性听自己说话、讨好、道歉等行为,来确认爱情,安定情绪……

我想再针对女性生气的性质加以说明。

举例来说,假设女性做好菜等男性来,可是男性因故无法前来。男性以「公司事情太多耽搁了」为由道歉,以为这样就没事;女性虽然嘴上说「那也没办法」,心里却闷闷不乐。于是,两人下次见面时,女性就会抱怨「你最近很冷淡」、「你不知道我前阵子去剪头髮吧」,透过这种形式想确认爱情。男性不明白女性为什幺心情不佳,女性也一直处于不满的状态……

其实女性真正想抱怨的是「我好希望你能吃我努力做的料理」、「那时候我觉得好寂寞」,如果能说清楚讲明白,双方就都可以接受吧。

不论男女,用「发脾气」撒娇的效果,远不如「笑脸」来得让对方更有干劲,也相处得更融洽。

书籍介绍

本文摘录自《练习不生气:101则与情绪和平共处的幸福人生指南(新装双色版)》,远流出版

*透过以上连结购书,《关键评论网》由此所得将全数捐赠儿福联盟。

作者:有川真由美
译者:张玲玲

你的人生,是否总被情绪左右而不自知?
愤怒与悲伤,会在无法遏抑地爆发后,伤人伤己……
其实,透过101则「情绪整理」练习,你也可以从暴怒火山变为护家神山,
从此迈向闪亮亮的人生之路!

喜悦就像「存款」,愤怒就像「借贷」。
你常因为人际关係或恋爱问题而心情乱糟糟吗?
工作上的失误会使得你成天闷闷不乐吗?
别人一句不经意的话,往往搞得自己烦躁不已?
我们明知这样的情绪会让人失去理智,却还是被牵着走……

因此,若想活得自我,就必须先学会处理自己的情绪。整理好自己的负面情绪,没有想像中困难,你可以根据本书的101种方法,慢慢练习放下生气的情绪,你会发现──

生气,就是输给自己的人生。停止怪罪其他人,就能摆脱坏心情。怒气可以转换成「干劲」和「热情」。有爱,就能和情绪快乐相处。客观地观察自己,就能顺利转换心情。独处的时间也是让自己快乐的时间。能做一个不顾别人目光、大大方方的一个人,其实很酷。嫉妒别人,就是承认「自己比较差」。「成见」会变成愤怒和自我厌恶,阻碍我们整理情绪。开心过日子,比什幺都重要。

整理情绪,是为了保护心灵处于健全状态,因此无论你我,都不可以放任感情,要以自己的意志积极处理它。透过本书,你将逐渐书写出新的情绪模式,也更有能量面对崭新的人生!

101则「情绪整理」练习:对女性/男性生气前需要知道的事


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